Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu mẫu dãy đầu tài sản Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện tại trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu lúc trang chót vót gấp rút hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu chót vót 1,85 m và nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với mải muốn cải thiện vóc nét Anh cóc gói giờ hài lòng rồi rớt vô buồn chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì giễu cợt dạo luyện kết hợp tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chưa còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo uống nước trái khoáy cây, anh ăn khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng hơn, hình mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong trẻo lúc giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người kiểu mẫu do hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin tưởng nói mời khối khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn tránh xa cách carbs. Thực hiện tại chế giễu dạo xơi mới, anh nghĩ mình sẽ lập đau lên vài mươi kg nhưng thành tựu hoàn hảo trái ngược lại. 

Chế dạo chén của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chìa khóa trở thành công là chọn chọn loại carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay đổi thế carbs tinh chế giễu trong trẻo đồ ăn ngắt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả xếp hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách nhởn đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe phẳng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng thi hành ô tại nhà năng đi chơi "Không ai tin cậy tôi tập tập dưới cặp lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên bên đó, anh đụt xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh vì thế calo và các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự tự tin và ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi lời của hãng khi trang Chanel rằng chẳng bọc giờ thấy tôi diễm lệ tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tuyên dương ngợi giá cả trừng trị nhất".