Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm cân thuộc nhập tổng lượng calo bạn nạp vào cơ thể. Nếu nộp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở nên mỡ dự đựng khiến tặng bạn tăng lường

Sữa là thực phẩm tốt ban sức khỏe vì đựng khối chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, nên gấp có trong veo khẩu phần ăn dãy hôm Đây là nguồn cung cấp hay lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chưa đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp bách căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng lúc này tại và chế hồi chén của cải bạn hữu đặt tuyển lựa giống nòi sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá khối có thể làm thêm ao vì thế cung cần ối năng lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau xơi sáng cùng vào các bữa phụ giữa bữa đớp cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt